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Falls du dich gerade ein bisschen ertappt fühlst - ich kenn das nur zu gut. Früher musste ich mindestens 5x die Woche ins Gym - alles darunter hat sich angefühlt wie verlorene Zeit. Montag bis Freitag hab ich gesund gegessen, am Wochenende war dann alles egal, und am Montag ging's wieder von vorne los. Jeden Tag hab ich in den Spiegel geschaut und meinen Körper kontrolliert. Und ich hab durchgehend getrackt, was ich esse - ich hab sogar Tomaten abgewogen.
Irgendwann hab ich gemerkt: Je mehr ich kontrolliert und mich gestresst hab, desto weniger Erfolge hab ich gesehen. Statt abzunehmen, hab ich meinen Körper nur in Dauerstress versetzt - hallo Cortisol.
Leichter wurde es erst, als ich aufgehört hab, gegen meinen Körper zu arbeiten - und angefangen hab, mit ihm zu arbeiten.
Schreib mir auf Instagram per DM an @fabiola.hbr, welcher Typ du bist. Ich lese jede Nachricht und freu mich, von dir zu hören.
FabiolaDann lass uns gemeinsam schauen, wie dein Weg zum Wohlfühlgewicht ohne Dauerdruck aussehen kann. Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir heraus, ob ich dir wirklich helfen kann - und wenn nicht, sag ich dir das ehrlich.
Kostenloses Gespräch buchen 30 Minuten am Telefon · kostenlos & unverbindlichDieser Test ist keine Diagnose. Wenn Essen oder dein Körper dein Leben gerade stark bestimmen, hol dir gern Unterstützung - zum Beispiel kostenlos und anonym bei der Hotline für Essstörungen: 0800 20 11 20